Achtsamkeit

ResilienzRaum mit Pferden

, , , , , , , ,

Dich selbst in deiner Kraft erleben

vom 4. bis 6. Oktober 2024 im natur- und erlebnispädagogischen Offenstall in Rösrath bei Köln

Immer wieder hören wir von Menschen, dass sie Druck empfinden und zu viel Stress. Sie wünschen sich, mental stärker und damit resilient mit den Herausforderungen des Alltags, ständigen Veränderungen und einer gefühlten Unsicherheit umzugehen. Im ResilienzRaum mit Pferden entdecken und erleben sie neue Wege, um nachhaltig kraftvoll zu sein und zu wirken.

 

 

In der Forschung der letzten Jahre wurde entdeckt, dass unsere Resilienz in großen Teilen trainierbar ist. Genau das stellen wir beide bei uns und auch in unserem Umfeld fest. Denn natürlich kennen auch wir beide Druck gut. Doch wir haben inzwischen unsere ganz eigenen Wege gefunden, Herausforderungen entspannter und aus unserer Mitte heraus zu begegnen. Vor allem nutzen wir für uns selbst und unsere Klient*innen die Kraft der Entschleunigung im ResilienzRaum mit Pferden.

Weshalb Pferde?
Pferde leben im Hier und Jetzt. Jeder Moment ist ein neuer Moment. Und Pferde begegnen uns wertfrei. Genau das brauchen wir Menschen so sehr, um wieder ganz bei uns selbst zu sein und uns bestmöglich durch unser Leben zu führen. Denn wer braucht in diesen Zeiten noch mehr Druck und Bewertungen? Im ResilienzRaum mit Pferden geht es vor allem darum, sich selbst bewusst wahrzunehmen, Neues zu erproben und sich innerlich wieder klar auszurichten.

Das Feedback der Pferde hilft uns dabei. Pferde kommunizieren vor allem non-verbal. Und die non-verbale Kommunikation ist die ehrlichste Kommunikation – sie wirkt am schnellsten, direkt und instinktiv. Im ResilienzRaum mit Pferden entwickeln wir mehr Bewusstsein für unsere Haltung als Ausdruck unserer innersten Wünsche und Bedürfnisse. Und das ist unmittelbar zu spüren und zu erleben.

In einem Kontakt mit Pferden, der für beide Seiten stärkend ist, ist Raum für Erlebnisse, die sich positiv in der Erinnerung verankern. Diese neuen Ressourcen erzeugen neue Gedanken, Gefühle und Verhaltens­optionen. Nach Erkenntnissen der Hirnforschung werden diese Erlebnisse leicht im Langzeitgedächtnis gespeichert und sind damit nachhaltig im Alltag abrufbar.

 

 

Was erlebst du?
Im Kontakt mit den Pferden lernst du Tellington TTouches – achtsame Berührungen für differenzierte Wahrnehmung, positive Aktivierung und Vertrauen. Du beobachtest die feinen körpersprachlichen Entspannungssignale der Pferde und kommunizierst mit ihnen auf einer tiefen, zellulären Ebene.

„Leg dein Herz in deine Hände und deine Hände auf dein Pferd.“ Linda Tellington-Jones

Bei den Führübungen experimentierst du mit Elementen aus Tellington, Connected Groundwork (Bodenarbeit in Verbindung) und Freiarbeit. Du erfährst deine eigenen Führungsqualitäten, in dir selbst, im Team, in Menschengruppen und mit den Pferden.

Im Coaching mit Pferden lernst du, achtsam deinen Bedürfnissen und Wahrnehmungen zu lauschen und diesen zu folgen. Dabei stehen deine Stärken im Vordergrund und wie du diese für dich nutzen kannst. Du lernst im Alltag in deiner Präsenz zu bleiben, mögliche Blockaden zu überwinden und souverän mit Herausforderungen umzugehen. Erproben, wahrnehmen, reflektieren und Feedback im geschützten Raum helfen dir dabei, ein Stück über dich selbst hinauszu­wachsen.

Im ResilienzRaum mit uns ist eine bunt gemischte Pferdeherde: Zwei Islandpferde, ein Welsh Pony, ein Araber und ein Berber. Die Pferde sind gewaltfrei nach Tellington und Connected Riding ausgebildet und vertraut mit Kindern und Erwachsenen in unterschiedlichsten Settings.

Deine Begleiterinnen
Relana Beck, Sportwissenschaftlerin, Reitpädagogin und -therapeutin, Trainerin für Tellington TTouch und Connected Riding, Ausbilderin für Angie-Reitpädagogik, EmTrace Coach

Bettina Zeidler, Mentalcoach, Trainerin & Coach für Führung und Kommunikation mit Pferden

Wo findet der ResilienzRaum statt?
Der erlebnispädagogische Offenstall ist an das Naturschutzprojekt Wahner Heide angeschlossen, die fußläufig zu erreichen ist. Er ist Stadt nah und auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht erreichbar (Haltestelle Rösrath-Stümpen).

Der Seminarraum ist fußläufig erreichbar. Parkplätze am Stall und in der Nähe des Seminarraums sind vorhanden.

Unser Flyer zum ResilienzRaum mit Pferden

Wann findet der ResilienzRaum statt?

4. Oktober 2024, 17:00 – 19:00 Uhr
5. Oktober 2024, 10:00 – 18:00 Uhr
6. Oktober 2024, 9:00 – 15:00 Uhr

Um individuell auf jede*n einzugehen, sind die Plätze begrenzt. Max. 6 Teilnehmer*innen.

Dein Invest
EUR 899,- zzgl. MwSt.
Inklusive zwei warme vegetarische oder vegane Mittagessen in Bio-Qualität sowie Snacks und Getränke.

Du willst gern in den ResilienzRaum mit Pferden? Dann kannst du hier direkt buchen:
bzeidler@kommweit.de

Du hast Fragen?
Ruf uns gerne an unter +49 177 799 07 97
Oder sende uns eine Mail an: bzeidler@kommweit.de

 

Den Kopf frei bekommen und Potenziale freisetzen

, , , , , ,

Mitten in herrlicher Natur und vielleicht auch im Urlaub ein Coaching mit Pferden? Die ideale Zeit, um gerade jetzt den Kopf frei zu bekommen und Potenziale frei zu setzen. Doch was haben Pferde mit „Persönlichkeitsentwicklung“ zu tun? Eine ganze Menge, denn Pferde sind Köperspracheprofis und die ehrlisten Feedbackgeber der Welt.

Ich erlebe es selbst immer wieder: Wenn wir beispielsweise nur einen leisen Zweifel in uns haben, dann spürt ein Pferd das sofort und zeigt uns dies unmittelbar durch sein Verhalten.
Jeder von uns kennt diese Situation: Wir sagen „Ja“ und meinen „Nein“. Ein Pferd fühlt anhand unserer Körperspannung, ob ich wirklich „Ja“ oder „Nein“ meine und zeigt dies entsprechend durch sein Verhalten. Wie ist das möglich? Als Flucht- und Herdentiere kommunizieren Pferde größtenteils non-verbal über ihre Körpersprache. Mit ihren feinen Sinnesorganen nehmen Pferde unsere Empfindungen deshalb deutlich früher wahr als wir selbst. Pferde erkennen sofort, wenn wir beispielsweise unsicher sind und nicht stimmig kommunizieren. Genauso spüren Pferde, wenn wir ganz präsent und in einem entspannten Zustand sind.

Pferde sind die ehrlichsten Feedbackgeber der Welt
Deshalb: Von wem können wir ein ehrlicheres Feedback erhalten als von Pferden? Denn unsere non-verbale Kommunikation ist die ehrlichste Kommunikation, die wir haben. Diese wirkt am schnellsten, unmittelbar und instinktiv auch im Kontakt zwischen Menschen. Während eines Coachings mit Pferden erkannte eine junge Führungskraft, dass in seinem Arbeitsalltag Kollegen immer wieder zu viel Raum einnehmen. Seine Anspannung im Körper spürte das Pferd sofort und kaute auf dem Führstrick herum. Ich bin immer in unmittelbarer Nähe und biete einen sicheren Raum und Impulse an. So konnte er jederzeit frei eine neue Option wählen und zum Beispiel das Pferd wegschicken. Schon nach wenigen Minuten zeigte sich in ihm „Ja, ich will meinen Raum einnehmen“ auch in seiner Körpersprache: Der junge Mann richtete sich auf und gleichzeitig entspannte er sich. Welch schönes Bild, als er und das Pferd in vollkommener Präsenz und Gelassenheit nebeneinander standen. Strahlend meinte er: „Dieses Gefühl nehme ich in meinen Führungsalltag mit.“ Und nach Erkenntnissen der Hirnforschung werden diese Erlebnisse leicht im Langzeitgedächtnis gespeichert und sind damit im Alltag abrufbar.

Coaching mit Pferden macht einfach glücklich
Ähnlich ging es auch Elke Röllinghoff, Rechtsanwältin und Mediatorin aus Köln: „Ich bin ganz begeistert. Das Ergebnis ist fulminant. Das Coaching hat so viel Wahrhaftigkeit durch das Pferd, das auf feinste Dinge reagiert oder eben nicht reagiert. Und das genau an den richtigen Punkten, wo wir hingeschaut haben. So konnte sich alles auflösen.“

Viele Menschen sind eher Pferde unerfahren und haben großen Respekt oder auch Angst vor Pferden. Im Coaching mit Pferden führe ich Menschen langsam an die Pferde heran. Und selbst wenn sie „nur“ im Hintergrund mit dabei sind – sie zeigen immer durch ihre Präsenz, was gerade wertvoll und wichtig ist, um Potenziale freizusetzen. „Coaching mit Pferden macht einfach glücklich und hat noch einmal auf einer ganz anderen, tieferen Ebene etwas in mir bewegt“, so Dr. Judith Hoffrichter, Inhaberin des Highline Verlags.

Coaching mit Pferden kann beflügeln
Wenn Sie sich diese oder ähnliche Fragen stellen, kann Sie ein Coaching mit Pferden beflügeln:

  • Wie kann ich mir endlich selbst vertrauen, dass ich gut genug bin?
  • Wie kann ich meine Gefühle offen zeigen, ohne mich von ihnen überwältigen zu lassen?
  • Wie kann ich noch mehr authentische Präsenz gewinnen, um gesehen zu werden?
  • Wie kann ich noch mutiger sein und mehr für mich eintreten?
  • Wie kann ich eine gute Entscheidung treffen?
  • Wie kann ich klar und authentisch führen?
  • Wie kann ich klar und authentisch kommunizieren?

Bettina Zeidler, kommweit GbR

Rufen Sie mich gern für ein freies Gespräch an: +49 177 799 07 97

Bettina Zeidler, kommweit GbR – Systemischer Coach, Mentalcoach, Coaching mit Pferden und Trainerin für bewusste Führung, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung

An diesem schönen Ort können Sie Urlaub machen und auch ein Coaching mit Pferden erleben: https://eifelurlaub.info

Unsere Partner Sandra & Jan Lehmann und ich freuen uns auf Sie!

Weitere Informationen finden Sie unter:
https://kommweit-mit-pferden.de

Mentale Stärke Hoch 5 – mit Esprit, Humor und Menschlichkeit

, , , , , ,

Was passiert, wenn vier Expert*innen online die Köpfe zusammenstecken und dazu noch eine Trainermama mit Baby mit dabei ist? Etwas Neues, etwas Einzigartiges. Gerade in dieser besonderen Zeit entsteht daraus das Online-Training „Mentale Stärke – mach’s dir leichter“. Echte Pionierarbeit, die wir mit unseren Kunden erleben. Und das mit Freude und Erfolg.

„Absolut irre, dass ihr euch mit vier Coaches die Zeit für uns nehmen konntet. Vielen Dank für den hilfreichen Input und eure Erfahrungswerte. (…) Ihr habt das super gemacht. Von der ersten Minute an, war es eine vertrauensvolle Basis unter allen Teilnehmer*innen – manchmal auch kritisch und immer konstruktiv“, so einige unsere Teilnehmer*innen.

Weiterlesen →

Coach dein Glück

, , , ,

Was ist Glück für Sie? Glück ist meiner Erfahrung nach nicht nur ein Lebensgefühl, sondern jeden Tag auf’s Neue eine Entscheidung und ein wertvoller Schatz, den wir alle in der Hand halten. Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls oder eine Erinnerung und schon öffnet sich ein Weg, der unser Leben und unsere Arbeit leichter, schöner und erfolgreicher macht.

Deshalb unterstütze ich das Coach dein Glück Projekt: Um Menschen in Coachings und Trainings zu befähigen, ihre Potenziale zu entfalten. Mit Methoden, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse beruhen.

Mich beglückt es, Feedbacks wie diese zu lesen:

„Mir ist in den letzten Monaten sehr bewusst geworden, dass unsere gemeinsame Arbeit mein Schlüssel war (…).“
Feedback nach einem Coachingprozess

„Hochachtung wie fein Ihre Antennen sind. Herzlichen Dank!“
Feedback per E-Mail nach einem Kommunikationstraining

„Für mich ist gerade eine neue Tür aufgegangen.“
„Da hat sich gerade etwas für mich gelöst!“
Feedback in einem Training

Mehr zum Projekt finden Sie hier: www.CoachDeinGlück.de

Bettina Zeidler, Trainerin und Coach

Die Haltung macht’s – wie Verhalten und Kommunikation nachhaltig wirken

, , , ,

Kennen Sie das auch? Verspannt in den Schultern und im Nacken? Unsere Körperspannung und Körperhaltung haben eine direkte Wirkung auf unsere Gedanken und unsere Gefühle und damit auch auf unser Verhalten und unsere Kommunikation. Denn in einer angespannten Körperhaltung finden wir auch nicht so leicht passende Worte.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen den ganzen Tag vorn über gebeugt. Ihre Stimmung dürfte dann im wahrsten Sinne des Wortes „den Bach runter gehen“. Durch Ihre Körperhaltung fließt die Atmung nicht frei. Das wirkt auf Ihre Stimmung und damit dann auch auf Ihr Verhalten und Ihre Kommunikation.

Weiterlesen →

RESPEKT?!

, , , , , ,

Wer will nicht respektvoll behandelt werden? Doch wie gelingt uns das im Alltag, wo alles schnell gehen soll und Zeit ein rares Gut geworden zu sein scheint? Respekt ist für uns bei kommweit eine Haltung und beginnt immer bei uns selbst. Für uns ist gegenseitiger Respekt eine wesentliche Grundlage unserer Arbeit. Denn Respekt und Wertschätzung wirken direkt auf die Motivation, Zufriedenheit, Gesundheit Freude und den Unternehmenserfolg. Deshalb fördern wir schon frühzeitig bei Auszubildenden das Bewusstsein für Respekt. Stefanie Springob, Diplompädagogin beim BZI, Berufsbildungszentrum der Remscheider Metall- und Elektroindustrie GmbH und Systemischer Coach, hat dazu einen Gastbeitrag für uns geschrieben.

Weiterlesen →

Zeit tanken? Wie geht das?!?

, ,

Der Rhythmus ist schneller geworden. „Woran liegt das?“ haben uns Kunden gefragt und was kann ich tun, um mich nicht in diesen Sog ziehen zu lassen?

Die Rahmenbedingungen um uns herum haben sich rasend verändert. Das ist wahr. Doch: Letztendlich liegt die Entscheidung immer bei uns selbst. Lassen wir uns einfach „mitreißen“ und hängen unseren Gedanken noch im letzten oder schon im übernächsten Termin oder Thema nach? Oder wollen wir ganz präsent und wach sein?

Weiterlesen →

Achtsamkeit ganz praktisch

Was ist eigentlich Achtsamkeit? Eine Definition sagt „sich der inneren und äußeren Vorgänge bewusst sein“. Im Alltag heißt das beispielsweise, immer wieder innezuhalten und nachzuspüren, wie es uns geht und was wir gerade brauchen. Achtsamkeit bedeutet auch, uns bewusst zu sein, dass nur wir allein für unsere Gedanken und Gefühle verantwortlich sind. Niemand anders. Das Gute: In diesem Moment übernehmen wir ganz Verantwortung für unsere Gedanken, Gefühle und unser Handeln. Wir haben es in der Hand, wie es uns geht.

Weiterlesen →