Gesundheit

Geballte FrauenPower– für mehr Mut & Leichtigkeit

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Wir alle sind Heldinnen im Alltag. Doch ist dir das bewusst? Wie oft schaust du eher auf das, was du noch nicht so gut kannst oder was dir noch nicht so gut gelingt? Wie wäre es, wenn du dich einfach frei fühlst und mutig und leicht deinen Weg gehst? Und dabei mit all deinen Stärken und Schätzen sichtbar für dein Umfeld bist?

In unserem Frauen Empowerment Trainings, Retreats und Coachings begeben wir uns mit unseren Teilnehmerinnen auf eine Heldinnen-Reise. Ausgangspunkt unserer Reise sind die Gedanken unserer Teilnehmerinnen:

  • Kann ich das und bin ich gut genug?
  • Ich will so gern springen und wage es noch nicht.
  • Was kann ich tun, um einfach loszugehen?
  • Wie kann ich endlich noch mehr gesehen werden?

Hier holen wir unsere Teilnehmerinnen ab und begleiten sie als Mental- und Emotionscoaches dabei, ihre Gedanken und Emotionen zu transformieren. Dadurch gelingt es, ihren Mut noch mehr zu entfachen, um den Sprung zu wagen, den sie sich wirklich wünschen. Und das mit mehr Leichtigkeit. Klar haben sie auch mal Angst. Die gehört dazu. Doch es gibt Wege, damit so umzugehen, dass sie mutig und leicht ihren nächsten Sprung wagen. Wie unsere Kollegin und Mutmuskeltrainerin Tanja Peters so passend sagt „Mut heißt, die Hosen voll zu haben und trotzdem zu gehen.“

Sarahs Motto passt genau dazu „Unmögliches möglich machen“. Und so ist Sarahs Tochter seit ihrer Geburt immer mit dabei. Damit gehen wir selbst mutig neue Wege – gleich, was andere denken und als „professionell“ bewerten. Für uns ist gerade das ein riesiges Potential mit dem wir einen Raum eröffnen, um uns alle aus unserer Komfortzone zu bewegen und daran zu wachsen. Authentisch und wahrhaftig leben wir gemeinsam vor, was uns am Herzen liegt: Es darf anders, ungewöhnlich, herausfordernd und dabei leicht sein – der Nährboden für Kreativität, neue Lösungen und persönliches und gemeinsames Wachsen. Und bei allem darf es dazu vor allem menschlich sein. Denn im digitalen Zeitalter lohnt es sich besonders, unsere Menschlichkeit zu bewahren oder wieder mehr zu leben. Darin liegt unsere große Kraft, um uns selbst und unser Umfeld zu bewegen und gemeinsam Lösungen für heute und unsere Zukunft zu entwickeln.

„Das war ein echter MindOpener“, so eine Teilnehmerin. Wenn wir sehen, wie die Frauen in unseren Trainings und Coachings gestärkt und MUTiviert losgehen, macht uns das glücklich. Denn wir wissen aus eigener Erfahrung: Wir brauchen mehr Mutmacherinnen, die vorleben, wie Mut und Leichtigkeit und ein Vereinen von Familie und Beruf erfolgreich gelebt werden kann.

Danke an dich, liebe Sarah Remmel, und an unsere innovativen und mutigen Kunden, die vermeintlich Unmögliches möglich machen. Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Heldinnenreisen, um einen Beitrag für eine menschliche und innovative (Business-)Welt zu leisten.

Den Kopf frei bekommen und Potenziale freisetzen

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Mitten in herrlicher Natur und vielleicht auch im Urlaub ein Coaching mit Pferden? Die ideale Zeit, um gerade jetzt den Kopf frei zu bekommen und Potenziale frei zu setzen. Doch was haben Pferde mit „Persönlichkeitsentwicklung“ zu tun? Eine ganze Menge, denn Pferde sind Köperspracheprofis und die ehrlisten Feedbackgeber der Welt.

Ich erlebe es selbst immer wieder: Wenn wir beispielsweise nur einen leisen Zweifel in uns haben, dann spürt ein Pferd das sofort und zeigt uns dies unmittelbar durch sein Verhalten.
Jeder von uns kennt diese Situation: Wir sagen „Ja“ und meinen „Nein“. Ein Pferd fühlt anhand unserer Körperspannung, ob ich wirklich „Ja“ oder „Nein“ meine und zeigt dies entsprechend durch sein Verhalten. Wie ist das möglich? Als Flucht- und Herdentiere kommunizieren Pferde größtenteils non-verbal über ihre Körpersprache. Mit ihren feinen Sinnesorganen nehmen Pferde unsere Empfindungen deshalb deutlich früher wahr als wir selbst. Pferde erkennen sofort, wenn wir beispielsweise unsicher sind und nicht stimmig kommunizieren. Genauso spüren Pferde, wenn wir ganz präsent und in einem entspannten Zustand sind.

Pferde sind die ehrlichsten Feedbackgeber der Welt
Deshalb: Von wem können wir ein ehrlicheres Feedback erhalten als von Pferden? Denn unsere non-verbale Kommunikation ist die ehrlichste Kommunikation, die wir haben. Diese wirkt am schnellsten, unmittelbar und instinktiv auch im Kontakt zwischen Menschen. Während eines Coachings mit Pferden erkannte eine junge Führungskraft, dass in seinem Arbeitsalltag Kollegen immer wieder zu viel Raum einnehmen. Seine Anspannung im Körper spürte das Pferd sofort und kaute auf dem Führstrick herum. Ich bin immer in unmittelbarer Nähe und biete einen sicheren Raum und Impulse an. So konnte er jederzeit frei eine neue Option wählen und zum Beispiel das Pferd wegschicken. Schon nach wenigen Minuten zeigte sich in ihm „Ja, ich will meinen Raum einnehmen“ auch in seiner Körpersprache: Der junge Mann richtete sich auf und gleichzeitig entspannte er sich. Welch schönes Bild, als er und das Pferd in vollkommener Präsenz und Gelassenheit nebeneinander standen. Strahlend meinte er: „Dieses Gefühl nehme ich in meinen Führungsalltag mit.“ Und nach Erkenntnissen der Hirnforschung werden diese Erlebnisse leicht im Langzeitgedächtnis gespeichert und sind damit im Alltag abrufbar.

Coaching mit Pferden macht einfach glücklich
Ähnlich ging es auch Elke Röllinghoff, Rechtsanwältin und Mediatorin aus Köln: „Ich bin ganz begeistert. Das Ergebnis ist fulminant. Das Coaching hat so viel Wahrhaftigkeit durch das Pferd, das auf feinste Dinge reagiert oder eben nicht reagiert. Und das genau an den richtigen Punkten, wo wir hingeschaut haben. So konnte sich alles auflösen.“

Viele Menschen sind eher Pferde unerfahren und haben großen Respekt oder auch Angst vor Pferden. Im Coaching mit Pferden führe ich Menschen langsam an die Pferde heran. Und selbst wenn sie „nur“ im Hintergrund mit dabei sind – sie zeigen immer durch ihre Präsenz, was gerade wertvoll und wichtig ist, um Potenziale freizusetzen. „Coaching mit Pferden macht einfach glücklich und hat noch einmal auf einer ganz anderen, tieferen Ebene etwas in mir bewegt“, so Dr. Judith Hoffrichter, Inhaberin des Highline Verlags.

Coaching mit Pferden kann beflügeln
Wenn Sie sich diese oder ähnliche Fragen stellen, kann Sie ein Coaching mit Pferden beflügeln:

  • Wie kann ich mir endlich selbst vertrauen, dass ich gut genug bin?
  • Wie kann ich meine Gefühle offen zeigen, ohne mich von ihnen überwältigen zu lassen?
  • Wie kann ich noch mehr authentische Präsenz gewinnen, um gesehen zu werden?
  • Wie kann ich noch mutiger sein und mehr für mich eintreten?
  • Wie kann ich eine gute Entscheidung treffen?
  • Wie kann ich klar und authentisch führen?
  • Wie kann ich klar und authentisch kommunizieren?

Bettina Zeidler, kommweit GbR

Rufen Sie mich gern für ein freies Gespräch an: +49 177 799 07 97

Bettina Zeidler, kommweit GbR – Systemischer Coach, Mentalcoach, Coaching mit Pferden und Trainerin für bewusste Führung, Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung

An diesem schönen Ort können Sie Urlaub machen und auch ein Coaching mit Pferden erleben: https://eifelurlaub.info

Unsere Partner Sandra & Jan Lehmann und ich freuen uns auf Sie!

Weitere Informationen finden Sie unter:
https://kommweit-mit-pferden.de

Mentale Stärke Hoch 5 – mit Esprit, Humor und Menschlichkeit

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Was passiert, wenn vier Expert*innen online die Köpfe zusammenstecken und dazu noch eine Trainermama mit Baby mit dabei ist? Etwas Neues, etwas Einzigartiges. Gerade in dieser besonderen Zeit entsteht daraus das Online-Training „Mentale Stärke – mach’s dir leichter“. Echte Pionierarbeit, die wir mit unseren Kunden erleben. Und das mit Freude und Erfolg.

„Absolut irre, dass ihr euch mit vier Coaches die Zeit für uns nehmen konntet. Vielen Dank für den hilfreichen Input und eure Erfahrungswerte. (…) Ihr habt das super gemacht. Von der ersten Minute an, war es eine vertrauensvolle Basis unter allen Teilnehmer*innen – manchmal auch kritisch und immer konstruktiv“, so einige unsere Teilnehmer*innen.

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Coach dein Glück

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Was ist Glück für Sie? Glück ist meiner Erfahrung nach nicht nur ein Lebensgefühl, sondern jeden Tag auf’s Neue eine Entscheidung und ein wertvoller Schatz, den wir alle in der Hand halten. Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls oder eine Erinnerung und schon öffnet sich ein Weg, der unser Leben und unsere Arbeit leichter, schöner und erfolgreicher macht.

Deshalb unterstütze ich das Coach dein Glück Projekt: Um Menschen in Coachings und Trainings zu befähigen, ihre Potenziale zu entfalten. Mit Methoden, die auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse beruhen.

Mich beglückt es, Feedbacks wie diese zu lesen:

„Mir ist in den letzten Monaten sehr bewusst geworden, dass unsere gemeinsame Arbeit mein Schlüssel war (…).“
Feedback nach einem Coachingprozess

„Hochachtung wie fein Ihre Antennen sind. Herzlichen Dank!“
Feedback per E-Mail nach einem Kommunikationstraining

„Für mich ist gerade eine neue Tür aufgegangen.“
„Da hat sich gerade etwas für mich gelöst!“
Feedback in einem Training

Mehr zum Projekt finden Sie hier: www.CoachDeinGlück.de

Bettina Zeidler, Trainerin und Coach

Die Haltung macht’s – wie Verhalten und Kommunikation nachhaltig wirken

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Kennen Sie das auch? Verspannt in den Schultern und im Nacken? Unsere Körperspannung und Körperhaltung haben eine direkte Wirkung auf unsere Gedanken und unsere Gefühle und damit auch auf unser Verhalten und unsere Kommunikation. Denn in einer angespannten Körperhaltung finden wir auch nicht so leicht passende Worte.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen den ganzen Tag vorn über gebeugt. Ihre Stimmung dürfte dann im wahrsten Sinne des Wortes „den Bach runter gehen“. Durch Ihre Körperhaltung fließt die Atmung nicht frei. Das wirkt auf Ihre Stimmung und damit dann auch auf Ihr Verhalten und Ihre Kommunikation.

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kommweit ist Prozessberater bei unternehmensWert:Mensch

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Suchen Sie auch nach neuen Wegen, mit dem demografischen Wandel umzugehen, Nachwuchskräfte und Fachkräfte zu gewinnen und für sich zu begeistern oder für noch mehr Gesundheit im Unternehmen zu sorgen? Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir passgenaue Lösungen für eine vorausschauende, mitarbeiterorientierte und nachhaltige Personalstrategie.

Seit März 2018 sind wir – Bettina Zeidler und Frank Spitthöver – autorisierte Prozessberater bei dem bundesweiten Prorgramm unternehmensWert:Mensch, einer Initiative des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales und dem Europäischen Sozialfonds. Gemeinsam unterstützen wir kleine und mittelständische Unternehmen dabei, moderne und langfristige Personalstrategien zu etablieren. Dabei geht es um vier Bereiche: Personalführung, Chancengleichheit & Diversity, Gesundheit sowie Wissen & Kompetenz.

Für einen leichten Einstieg, ist das Vorgehen in diesem Programm bewusst einfach gehalten: Nach einem Erstberatungsgespräch beginnt direkt die Prozessberatung mit einer kompletten Förderung von bis zu 10 Tagen. In einem Ergebnisgespräch werden die Ergebnisse gemeinsam ausgewertet.

Sie wollen mehr darüber erfahren? Sprechen Sie uns sehr gern an, ob dieses Programm auch für Sie in Frage kommt: info(at)kommweit.de

Mehr zum Programm finden Sie auch hier: www.unternehmens-wert-mensch.de

Coaching mit systemischer Wirkung

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In systemischen Coachingrozessen mit Führungskräften beziehen wir immer die Vorgesetzten in die Auftragsklärung und in das Abschluss-Reflexionsgespräch mit ein.

Faszinierend ist, dass sich im Laufe der Zeit nicht nur das Verhalten der einzelnen Führungskräfte verändert, sondern auch das der Vorgesetzten. Je mehr eine Führungskraft beispielsweise lernt zu vertrauen und zu delegieren, desto mehr Freiraum erhält sie auch von dem eigenen Vorgesetzten.

Solche Entwicklungen sind wirklich beglückend zu sehen. Denn das ermöglicht mehr Zeit und Freiraum für wirklich wichtige Tätigkeiten und fördert damit auch die eigene Zufriedenheit, Freude und Gesundheit.